Pliometrijska guma za trening

- Povećava izvedbu skoka i brzinu
- Savršeno za polimetrijski trening
- Može se kombinirati s drugim gumama
- Uključuje gumenu otpornost i dva zgloba gležnja
- Savršeno za razne sportove

Pliometrija je tehnika koja kombinira silu i brzinu da bi proizvela snagu. Pliometrijski trening omogućuje vašim mišićima da u najkraćem vremenu dobiju maksimalnu snagu. Preporučuje se ljudima koji se bave sportovima koji zahtijevaju skakanje, trčanje, bacanje ili dizanje (nogomet).
Pliometrija se temelji na tzv ciklus rastezanja-skraćivanja (SSC = stretch-shortening cycle). Ovo je ekscentrično opterećenje mišića praćeno brzom koncentričnom kontrakcijom. Promjena iz ekscentrične u koncentričnu faza je amortizacije koja traje stotinu sekunde. Što je faza amortizacije kraća, to je veća sila. Pliometrijski trening omogućuje vam skraćivanje faze amortizacije